Çalışma Alanınızı Nasıl Daha Ergonomik Bir Hale Getirebilirsiniz?
Her ne kadar Koronavirüs pandemisi ile birlikte evden çalışma yaygınlaşmış olsa da, ses mühendisleri ve bağımsız müzisyenler için durum pandemi öncesinden pek farklı değil. Çalışma alanınızı ergonomik hale getirmek hem yaşam kalitenizi artırıyor hem de gelecekte yaşayacağınız sağlık sorunlarının önüne geçebiliyor. Bilgisayar başında fazlaca vakit geçirmek duruş bozuklukları, karpal tünel sendromu gibi sorunlara yol açabilir. Masa ve sandalyenizi kendinize göre doğru bir biçimde ayarlamak gündelik ağrılarınıza ve yorgunluğunuza iyi gelecektir. Aynı zamanda uyku kalitenizi de arttırabilir. Ancak egzersiz de çalışma…
